Дневник триатлетки

Нечаянно удалила пост, ставьте лайки заново🥹😄

Авантюра удалась! 1 место моё 🥇   Я не знаю как я добежала! Я в шоке! Было очень сложно, ноги на 7 кругу уже еле поднимались, хотелось остановиться и заплакать! Один раз даже упала 😄   19.3 км, набор высоты 1279 метров, средний темп 6:22/км   Я вообще не ожидала, что придется так быстро бежать 😄 но девчонка , которая бежала вторая просто все время «наступала на пятки», не давала расслабиться   Мой средне-годовой недельный километраж бега всего 17 километров, я никогда не бегала столько горок, и до сегодняшнего дня самый быстрый круг у меня был по 7:09/км. А сегодня все 10 кругов по 6:22/км 😳   Я просто машина! И очень горжусь своим сегодняшним выступлением!

Авантюра удалась! 1 место моё 🥇   Я не знаю как я добежала! Я в шоке! Было очень сложно, ноги на 7 кругу уже еле поднимались, хотелось остановиться и заплакать! Один раз даже упала 😄   19.3 км, набор высоты 1279 метров, средний темп 6:22/км   Я вообще не ожидала, что придется так быстро бежать 😄 но девчонка , которая бежала вторая просто все время «наступала на пятки», не давала расслабиться   Мой средне-годовой недельный километраж бега всего 17 километров, я никогда не бегала столько горок, и до сегодняшнего дня самый быстрый круг у меня был по 7:09/км. А сегодня все 10 кругов по 6:22/км 😳   Я просто машина! И очень горжусь своим сегодняшним выступлением!

Новая авантюра! 🏃🏻‍♀️   Зарегалась на местный старт, который будет проходить уже в это воскресенье - 20 км с набором высоты ~1250 м ⛰️   10 кругов по 2 км, на одном круге 5 подъемов. Тоесть надо будет забежать, зайти, заползти 50 подъемов 😏   Это отлично списывается в мою идею:   Думаю, после такого межсезонья мне надо будет восстанавливаться больше, чем от соревнований 😄 Потому что я уже думаю, чем бы еще веселым заняться. Пока варианты такие: •проехать больше 100 км на велосипеде •пробежать 5 км на максимум •пробежать 1000 метров набора высоты •проехать 2000 метров наборы высоты   Пока не знаю как буду проходить дистанцию , ско

Еще одна соточка в копилку 🚴🏻‍♀️ 🚴🏼‍♂️   Что-то я разошлась 😮‍💨 😄

Сегодня, спустя 10 дней, наконец случился бег! 🏃🏻‍♀️   Решила поехать в лес, и пробежать просто легко, сколько получится. Не думая ни о дистанции, ни о скорости. По пути вспомнила про любимые горочки, на которых давно не была. Побежала туда. Первый круг пробежала-легко. Как будто и не было перерыва. На втором решила не мелочиться и пробежать быстро, но не на максимум. В итоге обновила все рекорды! 😄   Ну и напоследок решила добить ноги и покатать горки на велосипеде 😈   Думаю, после такого межсезонья мне надо будет восстанавливаться больше, чем от соревнований 😄 Потому что я уже думаю, чем бы еще веселым заняться. Пока варианты такие: проехать больше 100 км на велосип

Что может быть лучше, чем катание на велосипеде? Я не знаю ответа на этот вопрос 💚

Дурная голова ногам покоя не дает 🚴🏻‍♀️   Сегодня спонтанно решила поехать на велосипеде куда глаза глядят 😄   В итоге на 0,5 воды и 2 гелях проехала 101 км (никому не рекомендую). Для меня сейчас это вау, потому что последний раз 100 км я ездила аж в 2024 году. А в одного столько много и вовсе ни разу не проезжала!   В целом мне такая авантюра понравилась. Когда еще творить дичь если не в межсезонье 😏 Под конец тренировки вообще случился подарок судьбы в виде трактора😄   В общем, настроение отличное, усталости нет, и погода просто супер. В короткой форме в октябре-такая осень мне нравится! ☀️

Началось межсезонье 🧘   Весь октябрь буду тренироваться без плана-что в голову с утра взбредет, то и буду делать. Если захочется каждый день кататься на велосипеде и ни разу не съездить в бассейн, значит так тому и быть 😄   Главная задача-полностью восстановиться , прежде всего морально. А уже с ноября активно начинаю подготовку к следующему сезону💪   Пока что буду стараться ловить теплые денечки и проводить тренировки в красивом осеннем лесу 🍁😍

Сегодня наслаждалась последним теплым деньком на море ☀️   Съездили на Ахун, поели вкусные хачапури, встретили красивый закат. Что еще нужно для счастья? ☺️   Завтра возвращаюсь в суровую реальность: холод, ветер, отсутствие солнца, бесконечный станок, пятьсот слоев одежды. Короче говоря осенняя дэпрессия, встречай 🫠

Сезон 2026 официально завершен! 🏁🏊🏼‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️   В целом, год выдался продуктивным! Получила новый опыт в коротких дистанциях, выявила свои слабые стороны и теперь больше понимаю вектор дальнейшего развития.   В следующем сезоне возвращаюсь к средней дистанции триатлона (2 км плавание, 90 км вело, 21 км бег)   Главная цель на 2027 год - участие в Чемпионате России! 🇷🇺 Ну и конечно выбежать 5 км из 20 минут, хоть когда-то это уже должно произойти ёклмн 😄   Всем огромное спасибо, кто поддерживал меня весь сезон, верил в меня и настраивал! 🩷   Дальше-больше! 💪

Результаты на дистанции 1/8 ⭐️3 октября - суббота.   Элита мужчины 🥇Георгий Клименко - 53:22 🥈Илья Прасолов - 53:25 🥉Владимир Турбаевский - 55:44 ⚡️Борис Прошин - 55:54 ⚡️Никита Мартыненко - 56:59 ⚡️Максим Симонов - 57:13   Элита женщины 🥇Юлия Прасолова - 1:00 🥈Дана Алиева - 1:02 🥉Татьяна Орлова - 1:04 ⚡️Елизавета Саутиева - 1:04 ⚡️Виктория Крахина - 1:08 ⚡️Ольга Дмитриева - 1:08   СУПЕРФИНАЛ Мужчины 🥇Георгий Клименко - 28:26 🥈Илья Прасолов - 28:38 🥉Максим Симонов - 29:39   Женщины 🥇Юлия Прасолова - 33:07 🥈Татьяна Орлова - 34:16 🥉Дана Алиева - 34:33   Самая быстрая команда на дистанции 1/8 в Сириусе - AB